立ち仕事によるつらい足の痛み、むくみ

私は大学時代から妊娠が判明するまでの間、何度も足のむくみに悩まされてきました。

私は大学時代はコーヒーショップのアルバイトを、大学卒業後はパソコンのインストラクターをしていて、仕事柄立ちっぱなしが多かったため、常に脚のむくみに悩んでいました。

特に、ブーツがなかなか入らなかったり、ふくらはぎが痛かったりしてとても辛かったです。

また、電車や新幹線、飛行機での長時間の移動の際にも脚のむくみに悩まされました。

特に飛行機での長時間の移動は、気圧のせいでむくみが酷く、とても辛かったです。

私は、むくみの対策として、足のマッサージやストレッチを行ないました。

かかとを上げたり下げたりしてふくらはぎの凝り固まった筋肉をほぐしました。

また、お風呂に浸かる際にふくらはぎを入念にマッサージを行いました。

更に、スリムウォークやメディキュットなどの圧力ストッキングや靴下を着用するようにしました。

特に寝る前には、必ずと言って良いほど、メディキュットの寝る時用着圧ソックスを履いていました。

履いた翌日は、太もも、ふくらはぎ、足ともにむくみが取れてスッキリし、重たいと感じていた脚が軽くなったような気分になりました。

以降、脚のむくみ対策に、ストッキングは必ず着圧タイプのものを買うようにしています。

おかげで脚のむくみに悩まされることもなく、日常生活を送れています。

むくみはちょっとの工夫で軽減できたり、予防できるのだなと感じ、今後もむくみの予防を怠らないようにしていこうと思います。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です