不定期なむくみをマッサージで解消!

ときどき足に強い「むくみ」が起こることがあります。普段椅子に座っていることが多いせいもあるとは思うのですが、毎日むくむといわけではなく、不定期にひどいむくみが起こる、という状態です。

そして一度むくんでしまうと、完全に治るまでには何日も掛かってしまいます。

「むくみ」が出ると、正座をするどころか、しゃがむことも出来なくなります。

家事や仕事にも支障が出てしまうことや、見た目も良くないことから、つらいと感じてしまいます。

そのため、むくみが起こらないように、なるべく水分を多めにとり、まめにトイレに行くように心がけています。

マッサージを実践!

また、最近では、お風呂に入っている最中と、あがったあとに、足の付け根から下をマッサージするようになりました。

マッサージをする以前は、頻繁にむくみが起こり、ひどいときはズボンが入らないときすらありました。

しかし現在では、そこまでの状態になってしまうことは滅多にありません。

マッサージには効果があるようです。ふくらはぎに関しては以前からときどきマッサージしていましたが、あまり効果はなかったんです。

しかしネットで、「足の付け根から下」をマッサージすると良いと読んだことから、範囲を広げてみたところ、一部分だけのマッサージをしていた時期よりも、かなり良い状態です。

現在はさらに効果をあげるためにボディクリームを使用するようになりました。

今後も、しっかり対策をして、むくまないように気を付けていきたいと考えています。

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